Life Extension, 檸檬酸鈣含維生素D膠囊,300粒
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鈣補充劑最好是就餐服用。若僅逐日服用一次含鈣的配方,最好是在晚上服用。應當常常以一整杯的水、果汁或其他液體送服以提高它們的消融度。
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最好不要把鈣和其他礦物質跟纖維同時攝取,因為纖維可以乾擾它們的吸收。有證據顯示,來自補充劑和奶製品的鈣可抑製鐵的接收,但是,要辨別鈣對鐵接收的影響,與其他抑制因子如肌醇六磷酸鹽比擬起來又談何輕易。
儘管如斯,對這種情形的現有理解表白,鈣對鐵接收的按捺是短時候的,而且人體也有適應的機制。
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